사상의학은 조선후기 동무 이제마(李濟馬) 선생이 만들어낸 체질의학으로, 기존의 한의학이 음양오행에 기반을 둔데 반해 유교적 4원 구조를 기반으로 하여 인간을 네 가지의 체질(태양인(太陽人), 태음인(太陰人), 소양인(少陽人), 소음인(少陰人))으로 구분하였습니다.

사상의학이란 체질에 따라 장부대소(臟腑大小)가 다르고 이에 따라서 성격과 생리,병리적 특징이 규정되며 치료방법까지 결정된다는 하나의 완결된 의학체계로서, 세계적으로 유래가 없는 뛰어난 체질의학입니다.

태양인 체질

• 외모
  가장 드문 태양인(太陽人)은 많지 않기 때문에 다른 체질에 비하여 자료가 부족하다. 일반적으로 저돌적이고 영웅심이 많으며 선동적인 면이 있고 체형은 기(氣)가 상체로 많이 올라가므로 머리와 목덜미의 부위가 발달을 하였으며 허리부위가 상대적으로 가늘고 약하며 오래 서 있거나 걷기가 힘들다. 얼굴의 형은 크다.

• 성격
  태양인은 보통 사람이 생각하는 것을 뛰어넘는 비범한 사람이 많아서 소통성이 있고, 무슨 일이나 막힘 없이 시원스럽게 처리하고, 처음 만난 사람도 쉽게 사귀는데 능하며,무슨 일이든 마음에 품지 않고 부담 없이 생각하고, 남성적인 면이 많고 여성적인 면이 적으며, 항상 나아 갈려고 하며 물러서려고 하지 않으려는 강력한 추진력을 가지고 있다.
  반면에 앞뒤를 생각하지 않고 거침없이 행동하고, 급진적이고 함부로 행동하며, 영웅심이 많고, 남을 무시하는 안하무인 격인 경향이 있다.

• 좋은 음식
  1. 담백하고 서늘한 음식, 재래식 음식, 채소류
  2. 지방질이 적은 해물류
  3. 붕어, 새우, 조개( 굴, 전복, 소라), 문어, 오징어, 게, 해삼
  4. 포도, 감, 앵두, 다래, 모과
  5. 메밀, 냉면, 순체나물, 솔잎
  6. 모과차, 감잎차, 오가피차

• 안좋은 음식
  1. 맵고 성질이 뜨거운 음식이나 지방질이 많은 음식
  2. 고칼로리 음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류
  3. 인스턴트 식품, 통조림, 화학조미료 등

소양인 체질

• 외모
  소양인(少陽人)은 활달하고 행동이 민첩하고 여러 가지 일을 한꺼번에 벌려놓는 특성이 있다. 체형은 가슴과 흉곽부위가 발달하여 어깨가 넓고 크며 엉덩이가 작아서 역삼각형의 체형을 갖고 있어 허리가 약한 편이며 걸을 때 상체가 흔들리면서 안정감이 없고 가벼워 보인다. 얼굴은 역삼각형의 형태로 머리는 크지만 턱은 뾰쪽한 경우가 많고 눈매는 날카롭고 눈 꼬리가 위로 올라가 있으며 입은 크지 않고 입술이 얇으며 머리가 앞뒤로 나온 사람이 많다. 외형으로 보아서 직선적이고 날카로워 보인다.
  

• 성격
  소양인은 창의력이 뛰어나 새로운 아이디어를 많이 만들어 내며, 마음이 강직하고 열성적이고 솔직담백하고, 일을 할 때에 이해와 타산을 따지지 않으며, 남을 위하는 봉사정신이 강하고, 자기일 보다 남의 일에 더욱 열성적이며, 감정표현을 솔직하게 하고 그 자리에서 풀어 버린다.
  반면에 여러 가지 일을 한꺼번에 벌려놓고 마무리를 하지 못하며 두려워하며, 가정이나 개인 일은 등한시 하고, 실질적인 면보다 남에게 과시하고 장식하는 것을 좋아하며, 감정의 변화가 심한 면이 있다.

• 좋은 음식
  1. 싱싱하고 시원한 음식, 재래식 음식, 채소류, 해물류
  2. 돼지고기, 계란, 오리
  3. 굴, 해삼, 새우, 전복, 가물치, 복어, 자라, 우렁이, 멍게, 게, 가제, 잉어, 가자미
  4. 등푸른 생선
  5. 수박, 참외, 포도, 딸기, 바나나, 파인애플, 메론(여름과일, 열대과일)
  6. 배추, 오이, 가지, 호박, 상추, 우엉, 당근, 신선한 야채
  7. 보리, 팥, 피, 녹두, 참깨, 메밀
  8. 구기자차, 산수유차, 녹즙

• 안좋은 음식

1. 뜨거운 음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류
2. 인스턴트 식품, 통조림, 화학 조미료 등
3. 닭고기, 쇠고기, 우유
4. 엿, 꿀, 개고기, 염소고기, 인삼
5. 땅콩
6. 고추, 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레 등 맵거나 자극성 있는 조미료

태음인 체질

• 외모
  우리나라에 가장 많은 태음인(太陰人)은 무엇이든지 잘 먹으며 행동이 느리고 식욕이 왕성한 면이 있다. 몸의 전체 부위로 보면 허리부위가 굵고 목덜미가 가늘지만 다른 체질에 비하면 체구가 크고 기골이 장대하며 뚱뚱하고 건장한 사람이 많고 뼈대도 굵은 경우가 많아 다른 체질에 비하여서는 목이 굵은 경우도 많다. 얼굴의 형은 전체적으로 둥글며 크고 받아들이는 느낌이 있으며 얼굴의 윤곽이 뚜렷하고 이목구비가 크고 선명하며 눈이 크고 입술이 두텁고 피부도 거칠며 피부의 땀구멍이 보이는 경우도 많다. 태음인 중에는 체구가 크지 않은 경우도 많이 있다.
  

• 성격
  태음인은 사회생활을 하는데 가장 적응을 잘하는 체질로 일단 시작한 일을 끝까지 성취시키는 성취력이 있고, 무슨 일이든 꾸준하게 하고, 일정한 곳에 오래 참고 견디는데 능하며, 모든 일을 넓게 생각하고 이해해 버리며, 행동이 점잖고 의젓하며 속 마음을 쉽게 표현하지 않고, 매사를 신중하게 생각하여 믿음직스럽다.
  반면에 겁이 많아서 일을 하기 전에 포기하고, 게으른 면이 있고, 많이 움직이려 하지 않으며, 개인적인 일에 관심은 많으나 외부의 일은 등한시하며, 보수적이고 욕심이 많으며, 자기 것에 대한 애착이 강하며, 변화를 싫어하며, 음탕한 면이 있고, 운동보다는 도박을 좋아한다.
  

• 좋은 음식
  1. 재래식 음식, 채소류, 담백한 생선류
  2. 쇠고기, 우유, 버터, 치즈
  3. 간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김, 해조류
  4. 배, 밤, 호도, 은행, 고구마, 잣, 자두, 땅콩, 매실, 살구
  5. 무우, 도라지, 연근, 마(산약), 토란, 버섯, 더덕, 당근, 고사리
  6. 밀, 콩, 율무, 콩나물, 밀가루 음식, 두부, 콩비지, 들깨, 수수, 현미
  7. 율무차, 오미자차, 들깨차, 칡차, 설록차, 영지버섯 등

• 안좋은 음식

1. 고칼로리 음식, 지방식, 청량음료, 아이스크림, 인스턴트 식품, 통조림
2. 달걀, 닭고기
3. 날배추, 사과
4. 꿀, 설탕, 화학 조미료

소음인 체질

• 외모
  소음인(少陰人)은 얌전하고 예의가 바르며 모든 일을 정확하게 하는 특성이 있다. 체형은 엉덩이 부위가 크고 가슴이 좁고 빈약한 편이며 안정감이 있고 차분한 편이며 체구는 대체로 작고 전반적으로 몸이 마른 사람도 있으며, 간혹 키가 큰 사람도 있으나 몸이 마르고 소화기능이 약하여 많이 먹지를 못한다. 얼굴의 형은 작고 이목구비도 작으며 오밀조밀하고 단정하며 야무져 보이고 정확하고 빈틈이 없어 보이며 동양적인 미인들이 많다.
  

• 성격
  

  소음인은 모든 일에 정확하고 예의에 벗어나는 일을 하지 않는 원칙론적인 체질로 매사에 치밀하고 꼼꼼하며, 단정하고 야무지며, 가까운 사람끼리 무리를 잘 조직하고 모으며, 모든 일을 세밀하고 분별해 내며, 밖에서 활동하기 보다는 사무실이나 집에 들어앉아 일하기를 좋아하고, 여성적인 면이 많고, 온순하고 다정다감하며, 잔 재주가 많으며 가정적이다.
  반면에 편안하고 안일한 것을 좋아하고, 남성적인 적극적이고 활동적인 면이 적으며,매사를 너무 정확하게 하려다 보니 마음이 편할 날이 없으며, 한번 상처를 받거나 기분 나쁜 것이 잊혀지지 않아 정신적 스트레스를 많이 받으며,개인주의나 이기주의가 강하고, 남의 간섭을 싫어하고 이해타산에 얽매이며,질투심이나 시기심이 많다

• 좋은 음식
  1. 닭고기, 양, 염소, 노루, 꿩, 보신탕 (중풍, 혈압, 당뇨 병자는 금함)
  2. 명태, 북어, 미꾸라지, 도미, 조기, 멸치, 민어, 병어
  3. 대추, 사과, 귤, 복숭아, 토마토, 오렌지, 유자,
  4. 시금치, 미나리, 양배추, 쑥갓, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자
  5. 후추, 카레, 찹쌀, 조, 감자
  6. 인삼차, 생강차, 유자차, 계피차, 꿀차
• 안좋은 음식

1. 찬 음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류, 인스턴트 식품, 통조림 등
2. 메밀, 배추
3. 쇠고기, 우유
4. 배, 수박, 참외, 오이, 풋과일
5. 고구마, 밤, 호도